サイトマップリンクについて管理人へメール

トップページ > お年寄りと便秘

お年寄りと便秘

高齢者にも便秘で悩む方は意外と多いものです。便秘にならないための「予防」が大事なので、持病等で個人差はありますが、バランスの良い食事と軽い運動を心がけたいものです。

高齢になると、便秘が起こりやすい理由

若い女性と同じくらい、実は高齢者にも便秘に悩む人は多いものです。高齢者の便秘の原因は、大きく分けて二つあります。「体内機能の低下」と「病気」です。

まず、高齢になると大腸の機能自体が低下すると同時に、体全体の筋力も衰えてくるので、内臓も下垂してきます。このため、腸のぜん動運動が弱くなり、食べたものを移動させるのに、若い頃より時間が必要。その過程で、水分が腸に吸収されすぎて便が硬くなり、排便を困難にしてしまうのです。

[高齢になると、便秘が起こりやすい理由] 続きを読む
↑このページのTopへ

高齢者の便秘対策

まずは、便秘にならないための「予防」が大切です。健康に問題のない方なら、バランスの良い食事と軽い運動を心がけることで、だいぶ違ってくるでしょう。

高齢になるにつれて消化機能が低下したり運動量も減ってくるので、食事量が少なくなるもの。でも、出るものが出るには、それなりの量が必要です。

[高齢者の便秘対策] 続きを読む
↑このページのTopへ

▲Homeへ