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トップページ > うんちについて知ろう> 健康ないいウンチとは

健康ないいウンチとは

便秘解消と便ウンチをしたら、すぐに流してしまわず、どれくらいの量がでたか、どんな形かをよく観察してみてましょう。ウンチは便秘か否かを知らせるだけでなく、あなたの腸の健康度を測るバロメーターでもあります。

便秘解消と便

一般に、バナナ2本分くらいの量で、表面がなめらかな、硬すぎず軟らかすぎないウンチが、ちょっといきんだだけでスルリと出れば、それは健康なウンチと言えます。形状はバナナやソーセージのような場合もあれば、よく漫画のイラストに描かれるような半練り状のとぐろを巻く場合もあります。
いずれにしても、こうした便であれば、消化・吸収・排泄がスムーズに行なわれていると判断できます。

健康なウンチかどうかの大きな決め手となるのが、そこに含まれる水分量。便の中に70~80%の水分が含まれると、ちょうといい硬さのウンチがつくられ、すっきりと排便ができるのです。

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