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トップページ > 女性に知っておいて欲しいこと> 骨盤のゆがみがあると・・・?

骨盤のゆがみがあると・・・?

程度の差はありますが、一説によると日本人女性の9割近くの骨盤が歪んでいるとも言われます。まずは、あなたの骨盤が歪んでいないか、下記の方法でチェックをしてみましょう。

骨盤の歪みチェック


  • うつぶせに寝たとき、両足の親指が床に着くか。また、親指を中心とした両足のかかとの開きが45度になるか。

  • 片足立ちをして、10秒程度ふらつかずに静止できるか。

  • 正座したとき、膝の位置が揃っているか。

なぜ骨盤のゆがみが良くないかというと、体の中心とも言える骨盤が正常な状態に収まっていないことで、体全体のバランスが崩れていくからです。
まず影響を受けるのは筋肉。骨盤がゆがむことで、筋肉のつき方が変化し、その結果効率のよい脂肪燃焼を妨げてしまいます。

また骨盤のゆがみは、背骨のズレも引き起こし、それが原因で自律神経を圧迫します。そうなると、内臓の代謝機能などが低下し、「消化→吸収→排泄」という一連の活動もスムーズに行なえません。

代謝機能と脂肪燃焼を妨げる「骨盤のゆがみ」は、まさに「便秘」と「太る」のダブルパンチをお見舞いしてくれるわけです。

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